ファスティングマイスター初級の内容が、
さらに大充実となり施行が始まりました。

この初級で学べることは、自分と家族の病気に負けない体づくりに役立ちます。

各家庭に1人、ファスティングマイスターがいると絶対良い!
教えてる私が、
アトピーと全身性エリテマトーデスを克服した私が、
家族全員を健康にしている私が言うんだから、
間違いないですよ(笑)

お問合せお申し込みは下記まで。

なお、このご案内をご覧になられた方はラッキー♡
今日からキャンペーンを開始します。
ファスティングマイスター初級の申込をされた方に、ファスティング専用ドリンクを1本プレゼント。
※申込は、検定費用の振込を持って完了とします

お申し込みには
①住所
②氏名
③携帯番号
④メールアドレス
⑤生年月日
⑥ファスティング経験の有無
⑦振込予定日と振込方法
と紹介者が必要です。

詳細はayu@ohken.orgまで。

糖鎖セミナー長崎
急きょ講師依頼をいただき、
初の長崎出張セミナーとあいなりました。

4月2日(日)
昼の部13:30~
夜の部18:00~

です。お近くの方、ぜひご紹介くださいね。

ところで主催者の方からセミナー会場の連絡をいただいて
まぁビックリ( ゚Д゚)!
世界で活躍する建築家・隈研吾氏のデザインの、
素敵なロイヤルスイートルームのリビングだそうです。

建築やってる端くれとしましては建物探訪としても楽しみな
長崎出張となりました。

衣装に不自由はございません。
クリスタリエンヌですから(笑)

ただ、声に少々気品が足りないので、
ボイストレーニングしたいと思います。

あ・え・い・う・え・お・あ・お…

あ!これ二重顎予防か(;´д`)

https://www.gt-nagasaki.jp/

コーヒーは脳にあたえる健康効果が凄い!
コーヒーを1日2杯以上飲むとうつ病や
認知症の予防、記憶力が向上!
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■ コーヒーの脳に与える効能・効果が凄い!

コーヒーの有害性を指摘する記事をたまに目にしますが、あくまでも飲み過ぎると体によくないというだけのことで、適量(カップに2~3杯)を飲む分には何ら問題ありません。

コーヒーは、エチオピアでアラビア人によって発見された当時から胃痛、頭痛、心臓などの薬として利用されてきました。その当時のコーヒーの効能の大半が現代でも確認できます。

コヒーには、カフェイン、カフェー酸、クロロゲン酸、タンニン、ポリフェノール、褐色色素、ニコチン酸(ナイアシン)などの薬理作用のある成分も数多く含まれています。

■ 誤解されすぎているカフェイン

これらの中で最も美容と健康に優れた効能・効果がありながら、度々誤解されているのが「カフェイン」です。確かにコーヒーを多飲すればカフェイン中毒に陥る可能性がありますが、それ以上にメリットが大きいです。

例えばカフェインには覚醒作用、脳細動脈収縮作用、利尿作用、記憶力の向上や認知症の予防にも効能があるとされています。やる気がでないときに飲むと良い刺激をあたえてくれます。もちろん多飲しすぎると副作用として不眠、めまいなどの症状が引き起こされるので注意が必要です。

・ 脳の働きを良くする!

そうした中で最近では1日2杯程度のコーヒーを飲むことによって脳の働きにも良い影響をおよぼすことが明らかになっているので、今後ますますコーヒーの持つ効能・効果が注目されることを願っています。

ということで今回は1日2杯程度のコーヒーを飲むことで得られる美容と健康効果について解説しているマイナビウーマンさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

コーヒーはうつ病や記憶力の向上に効果的!

■ コーヒーの凄すぎる予防効果とは?

コーヒーについては、健康に悪い面もしばしば指摘されています。しかし、良い影響を主張する研究も同じくらい多く存在します。

イギリスで40万人以上を対象に、13年かけて行われた調査によると、コーヒーをよく飲む人は、早死するリスクが16%低くなったとのこと。

・ コーヒーは、 うつ病の予防にも効果的!

2011年の調査によると、1日2~3杯のコーヒーを飲む女性は、うつになる確率が15%低くなったそうです。ちなみに1日4杯だと、20%も低下したとのこと。

コーヒーは、記憶力の向上に効果的です。2005年の北アメリカの調査によると、1日2杯コーヒーを飲む人は、短期間での記憶力とリアクションの速さが他を上回ったそうです。

・ アルツハイマーの予防にも効果的!?

また、2007年、65歳以上の女性を対象にした調査では、1日2杯以上のコーヒーを飲む人は、それ未満の人に比べて記憶力がいいことが明らかになりました。

さらに、南フロリダ大などの一部の研究者は、コーヒーがアルツハイマーを予防するとして研究を続けています。

■ コーヒーはやっぱりブラック!!

コーヒーがこういった効果をもたらすメカニズムは、まだ完全に解明されたわけではありません。カフェインの効果や抗酸化作用が影響を与えているのではないかと考えられています。

脳への影響のほかにも、糖尿病や胆石、がん、パーキンソン病の予防に効果があるという結果が報告されています。ちなみにこういったうれしい効果は、「砂糖・ミルクなし」のブラックコーヒーで認められているもの。体調と相談しながら楽しんでくださいね。

【出典】 マイナビウーマンさん

トゥルーヘルスチラシ
60枚のスライドをギリギリで仕上げて、私の新セミナー
「TruHealthデトックス&ダイエットセミナー」、
本日、初開催でした。
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いろんなダイエット法がありますが、
私もそこそこのダイエット経験がありますが、
ここまでハイレベルな栄養テクノロジーを駆使したものは
初めてなので、スライド説明してる私も鼻が高かったです。

さぁ、これからひと月ほど、ほとんど出張となります。
大阪、長崎、アメリカ、東京、大阪、山口⇒GW
と駆け抜けます。
TruHealthしながらね。
おもむろに筋トレするかもしれませんが、
見かけても気にしないでください

アステルパームの問題が取り上げられるようになり、多くの企業が違う人工甘味料に切り換えなけらば行けない状況に追い込まれる中、最近急激に売り上げを伸ばしている人工甘味料がスクラロースです。でも、結局構造や結果は同じなんです。いまやアスパルテーム以上にほとんどの加工食品に入っているのが観察できます。アステルパーム
スクラロースの分子には塩素がついていて、これだけでも毒性があると推測されるのですが、塩素の分子と炭素(Carbon (C))の分子をくっついているのでけるとオルガノクロライドと呼ばれます。一般的によく知られるオルガノクロライドは、ダイオキシン、PCBなどですがご存知でしたか?ダイオキシンについては違うページも参考にしてください。

たとえば動物実験などで以下のようなことが指摘されているようです。ほかにも多くの研究を見つけることができるでしょうから、興味があればご自身でお調べください。
・成長の遅れ
・赤血球の減少
・甲状腺の働きの衰え
・マグネシウムとリンの欠乏
・肝臓、脳 肥大
・肝臓細胞異常
・卵巣収縮
・白内障の可能性が高まる

スクラロースは砂糖の600倍の甘さがあるといわれています。加熱して138度になると、塩素系ガスを発生するんです。甘いものにさらに毒を追加した不健康な物質、それがスクラロースであるということが言えるかもしれません。

最も重要なことは、それがアスパルテームであれスクラロースであれほかの人工甘味料であれ、全部ダメであると考えられるかどうか、さらにいえばなぜダメであるかその理由を理解できるかどうか、さらにいえばでは何を食べればいいのかということを勉強するということです。100%を求めるのは無理かもしれませんが、それを日々意識するだけで、健康や精神状態は大きく変わるということを忘れてはなりません。

内海聡氏FBより

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